網路上流傳一個梗圖，一個沒有健身經驗的人跟一個體態完美的人說:我不想每天練健身，怕會練太壯。下一張圖則是一個員工跟郭台銘說:我不想每天上班，怕會賺太多錢…..
健身運動怕練太壯
每天上健身房，或一週上健身房3~5天就怕練太壯，這實在是好笑到不行的論述，殊不知健身運動跟長期的投資行為的道理是一樣的，是以年為檢視時間，不是短時間就會有成果的事情，而持續不間斷地運作產生複利，在突破沸點的同時，也就是複利效益給你回報的時候。
當時間依然進行，而你的努力(投資本金)沒有中斷，在超過沸點線前是看不太到成效的，因為這個時期都是在累積，而多數人會因為沉不住氣或是沒有耐心，在這個階段就會停止他的努力導致於前功盡棄，而堅持住的人在突破沸點的時候，則會發現得到的回收比他想像中的好很多，這就是複利的力量。
健身運動的好處
不管是健身，或是任何的運動，其實只好有持續的運動習慣，對自己的身體一定都會有正向的幫助，健康優先，體態自然不會太差，還能有效的增加體內內啡肽與多巴胺的分泌，促使身心愉悅，增強判斷與思考的能力。
健身運動與投資的10項對應思考
1#為什麼不開始
大家都知道養成運動習慣是好事，投資及早開始才是對，那為什麼還是那麼多人還是沒有開始做些事呢?
最主要原因之一就是沒有動機，試著把你心目中最重要的對象找出來，不管是家人，或是自己，把目標放在對你最重要的人身上，讓自己的狀況變好，就是給他們(自己)幸福。
2#沒有時間(錢)
健身時拿不了16磅的啞鈴可以從12磅的開始，12磅拿不了可以拿8磅，總有你拿得起的重量，嚐試著不要為自己找藉口~
而對於股票投資來說如果整股太貴買不了可以買零股開始，所有的大錢也都是從小錢開始累積的，有開始就是好。
3#正確
對於健身運動來說最重要的事情就是正確，不要受傷，再來才是重量，組數這些事情，正確永遠是最重要的，必須用正確的方法做正確的事
而這個觀念跟股票投資有著異曲同工之處，選擇正確的投資標的可以讓你免除掉很多風險跟麻煩。
4#週邊沒有人成功
週邊的朋友是不是沒有投資股票或是健身有成的，這也可能會讓你沒有信心，建議你可以到健身房走走，每個健身房應該都有鍛鍊有成的人，當然，他們一定也都投入的相當多年的時間訓練。
看看他們，或許也會幫助你增加一些動機，但不用給自己太多的壓力，照著自己的步調進行就好，而真正靠股票投資致富的人不要說你沒有這樣的朋友，其實我也沒有，不過有穩定的收入來源，持續的投資股票，放大自己的資產，持續走在這條路上的人確實不少，我也是其中一個，只是早幾年而已。
那麼，幾年才算是合理呢?
至少3~5年吧~
堅持的下去一定會慢慢有成效的，我則是設定至少10年以上~
5#自我學習思考
對於健身來說，你可以是找專業的健身教練教 ，也可以自己上網找資料摸索，沒有對錯，不過重點還是需要自己跟自己對話，自己去感受與修正，確保自己的獨立思考性，分配出最適合自己的訓練方式，不要看人家練什麼就跟著練什麼，記得你是練自己的身體不是別人的。
而對於股票投資而言，任何的專家建議都應該只是聽聽，要一樣要自我學習思考， 才有可能成功，也不要跟風去買股票，要透過自己思考過後才下手，邊做邊修正，因為你投資的是你的錢。
6#持續不間斷
持續不間斷的練習，然後習慣它，自我修正，過程有時會很辛苦，有時會很考驗人性，只要維持重複的累積，最終能得到複利效益帶來的喜悅，不管是健身或是投資股票。
而要長期投資，資金就要有被凍起來的決心，除非真的急用，或是影響到了心情，否則絕對不退出，而如果目標為長期投資，設定時間至少10年以上，那麼，這1~2年股價的跌幅跟又你有甚麼關係呢?
7#保有持續的收入來源
對於健身而言是補充足夠的養分，確保飲食的正確，讓身體得到源源不絕的養分
而股票投資則是需要保有持續的收入來源，不管是主動收入或是被動收入，將儲蓄下來的金額與股票分發的利息再進入投資，最終目標則是讓收入來源漸漸變為被動收入，進而得到真自由。
8#慢慢增加
健身的時間與次數習慣了之後，再慢慢增加，適時的休息，你的身體才不會因為受不了而常受傷。
紀律的慢慢買進股票，不斷累積持股的數量，不過一旦有資金需求或是影響到心情的安定性的時候必須降低持股，到不會影響心情的數量，畢竟對於投資來說，更重要的是不影響心情。
9#自我感受
健身:時時自己感受自己身體的變化，保有自我修正的彈性，正確的發力，不代償(發力錯誤)，記得熱身
股票:理解持股的相對指標，淨值變化，本益比變化，營收獲利的狀況，適時做持股比例的調整
10#跟自己比較
健身:練的是自己的身體，不用跟別人比較
股票:自有多少資產自己最清楚，不用跟別人比
總結
知道沒有去運用，就像健身跟吃的關係，沒有去運動，吃再營養也沒用，每個事情都有方法論，進步是從簡單的方法，逐步改進，很大的進步也是由細微的進步累積而成的。
而複利不只在於金錢上的神奇力量，智力，知識，經驗，複利的效應都是存在的，只要是能累積的東西，都會產生複利效應。
快速整理
健身運動與投資的10項對應思考
1#為什麼不開始
2#沒有時間(錢)
3#正確
4#週邊沒有人成功
5#自我學習思考
6#持續不間斷
7#保有持續的收入來源
8#慢慢增加
9#自我感受
10#跟自己比較
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